Ein Studium an der TU Wien ist besonders anspruchsvoll – vor allem die Prüfungsphase im Jänner stellt für viele Studierende eine große mentale und körperliche Belastung dar. Lange Lernzeiten, hoher Leistungsdruck und wenig Erholung können schnell zu Stress, Erschöpfung und Konzentrationsproblemen führen.

Um dich in dieser intensiven Phase bestmöglich zu unterstützen, bieten das Referat für Sozialpolitik und das Referat für Sport gemeinsam einen professionell angeleiteten Workshop für Entspannungsübungen an. Der Workshop wird von einer erfahrenen Trainerin geleitet und ist speziell auf die Bedürfnisse von Studierenden in Lern- und Prüfungsphasen abgestimmt.

In dieser 60-minütigen Einheit lernst du praktische und leicht umsetzbare Entspannungs- und Atemübungen kennen, die du direkt während des Lernens oder in kurzen Pausen anwenden kannst. Ziel ist es, Stress abzubauen, deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und mit mehr Ruhe und Fokus weiterzulernen. Die Übungen sind alltagstauglich und erfordern keine Vorkenntnisse.

Die erste Einheit ist kostenlos, damit du das Angebot unverbindlich ausprobieren kannst. Aufgrund der positiven Rückmeldungen planen wir, im Sommersemester 2026 weitere Kurse anzubieten, um dich auch langfristig bei einem gesunden und erfolgreichen Studienalltag zu unterstützen.

Die Einheit findet am 9.1.2026 um 16:30Uhr statt. Komm dafür in den Seminarraum AC 02 - 2 (AC0240).

Zieh dir was bequemes an und nimm deine Yogamatte mit, falls du keine hast, kannst du dir eine bei uns vor Ort ausborgen.